脂肪のつきやすいお腹痩せの方法

お坊さん

脂肪のつきやすいお腹周りをすっきりさせるための痩せる方法ですが、食事療法とか運動療法とは別に呼吸療法というものがあります。 これは、臨済宗のお坊さんが、ビジネスパーソンなどのために机と椅子で座禅する方法ということで、教えているものです。 椅子に腰かけて、両手を頭に上で合わせます。合わせたら、天に向かって両手をできるかぎり突き出します。 一呼吸置いたら、両手を左右に

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